Step2gether is per 23-6-2025 Partner van Fit4life
Een Leven lang fit?
Het is onze missie om een gezonde en actieve leefstijl toegankelijk te maken voor iedereen in Dalfsen e.o.. Daarom zijn wij een partnerschap aangegaan met Fit4Life en hebben we ons ontwikkeld tot een preventiecentrum. Met het Fit4Life programma bieden we wetenschappelijk onderbouwde begeleiding en ondersteuning om duurzame veranderingen in gezondheid en welzijn te bereiken. 2 van onze trainers hebben een extra opleiding afgerond en zijn nu gecertificeerde Fit4Life leefstijlcoaches. Samen maken we heel Nederland fit!
"Ik vindt het vooral het mooiste dat je een heel proces door maakt en dat mensen na een jaar je echt dankbaar zijn en dat ze na een jaar ook echt niet meer terug willen, en gaat echt een knop om : Ik wil beter voor mezelf zorgen en fitter leven!
Als Fit4lifecoach maak je een levenslang en duurzaam impact"
Fit4lifecoach Danielle Verweij
Tijdens dit jaarprogramma nemen we ook alle pijlers van positief gezondheid door.
De zes dimensies van Positieve Gezondheid zijn:
- Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit
- Mentaal welbevinden – Ik voel me vrolijk
- Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst
- Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven
- Meedoen – Ik heb goed contact met andere mensen
- Dagelijks leven – Ik kan goed voor mezelf zorgen
Fit4Life gaat verder dan alleen sporten of voeding. Het programma richt zich op alle leefstijlgebieden die samenwerken om een duurzame verandering te creëren.
Fit4Life biedt een jaarprogramma, omdat echte, blijvende gedragsverandering tijd vergt en in verschillende situaties getest moet worden. Het programma helpt deelnemers om nieuwe routines en gewoontes te integreren en vol te houden.
Fit4Life is volledig wetenschappelijk onderbouwd en gebaseerd op het succesvolle Fit4Surgery programma, ontwikkeld onder leiding van Dr. Stefan van Rooijen. Elk onderdeel van het programma wordt ondersteund door de recentste en geaccepteerde wetenschappelijke inzichten.
- Fit4Surgery is wetenschappelijk bewezen effectief en vormt de basis van Fit4Life
- Ondersteund door artsen, diëtisten, psychologen en fysiotherapeuten
- Toepassing van evidence based methodieken voor een veilige en effectieve leefstijlverandering
Fit4Life werkt nauw samen met eerstelijn zorgprofessionals zoals fysiotherapeuten, diëtisten, psychologen en huisartsen, wat betekent dat deelnemers met gezondheidsbeperkingen ook kunnen meedoen. Bij medische problemen biedt het programma de mogelijkheid om op een veilige en verantwoorde manier verder te trainen.
- Maatwerk en aangepaste oefeningen in geval van gezondheidsbeperkingen.
- Dus geen coaches die problemen proberen op te lossen die bij de 1e lijn zorg horen.
Fit4Life traint sporttrainers specifiek tot leefstijlcoaches, zodat ze niet alleen verstand hebben van fitness, maar ook van leefstijlverandering, gedragscoaching en alle facetten van gezondheid.
Fit4Life biedt uitgebreide begeleiding en middelen om je constant te ondersteunen en te motiveren. Het programma voorziet je van alles wat je nodig hebt om succesvol te zijn:
- Direct contact met je persoonlijke coach voor begeleiding en vragen
- Groepstrainingen om samen met anderen te werken aan je doelen
- Regelmatige meetmomenten om je voortgang te meten en je doelen bij te stellen
- De Fit4Life app voor dagelijkse tips, artikelen en tools
- Het Fit4Life boek als leidraad en inspiratiebron tijdens je traject
Maandelijkse themasessies die je helpen alle kennis beter te implementeren in je leven.
Fit4Life deelnemers kiezen bewust om te investeren in hun gezondheid. Deze eigen investering zorgt voor een hoge intrinsieke motivatie en toewijding.
Fit4Life is een stichting zonder winstoogmerk, gericht op gezondheidsbevordering en samenwerking met zorgpartners en sportscholen.
- Geen commercieel belang, alleen focus op gezondheidsverbetering.
- Kosten zijn geminimaliseerd om het voor sportscholen rendabel te maken en leden zo betaalbaar mogelijk te maken.
Maatschappelijke focus, met aandacht voor preventieve gezondheidszorg.
Fit4Life biedt dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse contactmomenten. Deze contact momenten zijn verdeeld over je persoonlijke coach, de app, je sportmaatjes. Dit zorgt voor een continu steunsysteem, waardoor deelnemers gemotiveerd blijven en altijd weten waar ze aan toe zijn.
Fit4Life staat voor een levenslange inzet om fit te worden en blijven. Fit zijn betekent streven naar de best mogelijke conditie ongeacht de gezondheidssituatie. Dit doet met door haalbare stappen te zetten richting een fit leven, door middel van preventieve gewoontes en indien nodig medische interventies.
Wil je meer info of over het Fit4life-jaarprogramma kijk dan even op hun site via de button hieronder.